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Author page: Cells Optimisation

Reflux gastro-œsophagien

Avez vous déjà ressenti une remontée acide pendant ou après les repas, une gêne prolongée dans la gorge, un goût amer dans la bouche, des difficultés à avaler, une toux sèche ou des remontées du bol alimentaire ?Si vous avez répondu oui à une de ces questions, vous avez surement été victime de reflux gastro-œsophagien…

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Les ondes cérébrales

Le cerveau est très probablement l’organe le plus complexe de notre organisme. Nos émotions, nos pensées et nos actions sont issues de la communication des neurones entre eux et de la synchronisation de leurs potentiels électriques. Ce phénomène entraîne la formation d’ondes cérébrales (oscillations électromagnétiques dans une bande de fréquences données). À quoi correspondent ces…

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Le jeûne intermittent, comment optimiser votre métabolisme ?

Le jeûne intermittent (JI) est une pratique qui consiste à jeûner une majeure partie de la journée (par exemple 16 heures) et à consommer l’ensemble des calories quotidiennes dans la période restante.  Dans cet article, nous définirons plus précisément ce qu'est le jeûne intermittent, ses principes physiologiques, ses bénéfices et comment commencer cette pratique. Physiologie…

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Le rythme circadien, lumière, nutrition et sport

Le rythme circadien est une horloge interne (noyaux suprachiasmatiques), qui impose un rythme à notre organisme tel un chef d’orchestre et régule un bon nombre de processus physiologiques sur un cycle d’environ 24 heures. Presque toutes les fonctions de l’organisme sont soumises au rythme circadien. Ainsi, une perturbation de ce dernier peut avoir des conséquences aussi…

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