Avez vous déjà ressenti une remontée acide pendant ou après les repas, une gêne prolongée dans la gorge, un goût amer dans la bouche, des difficultés à avaler, une toux…
Le cerveau est très probablement l’organe le plus complexe de notre organisme. Nos émotions, nos pensées et nos actions sont issues de la communication des neurones entre eux et de…
L’insuline est une hormone sécrétée par le pancréas. Elle permet la diminution de la concentration de glucose dans le sang et joue un rôle anabolique majeur au niveau de l’organisme…
Pour fonctionner nos cellules ont besoin d’énergie. Ce sont les mitochondries, véritables centrales énergétiques, qui la produisent sous forme d’ATP. Pour ce faire, elles utilisent des substrats produits soit à…
Nos modes de vie actuels sont synonymes de stress. Répétés quotidiennement, ces phénomènes ont un impact non négligeable sur notre organisme.
Dans cet article nous résumerons ce…
Vous faites peut être partie de ceux qui se lèvent tôt et qui peuvent être productifs très rapidement ou plutôt de ceux qui sont plus performants le soir et préfèrent…
Le jeûne intermittent (JI) est une pratique qui consiste à jeûner une majeure partie de la journée (par exemple 16 heures) et à consommer l’ensemble des calories quotidiennes dans la…
Tout programme de remise en forme ou d'optimisation santé intégre le sport comme étape fondamentale vers des objectifs à long terme.
Le meilleur moyen d'optimiser votre santé, de limiter la fonte…
Le rythme circadien est une horloge interne (noyaux suprachiasmatiques), qui impose un rythme à notre organisme tel un chef d’orchestre et régule un bon nombre de processus physiologiques sur un cycle…
Le sommeil est un des piliers de notre santé et bien que nous n’ayons pas conscience de ce qu’il se passe, notre cerveau et notre corps sont en pleine action.
Chaque…
La lumière est un élément indispensable à la vie sur terre. Notre santé dépend de notre mode de vie, de notre activité physique, de notre alimentation ou de la qualité…